发病时间：不清楚
蹲起瘦腿吗？
补充说明：蹲起瘦腿吗？
a******W 2021-08-24 16:06
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蹲起运动本身并不能直接减肥瘦身，但可作为辅助手段帮助减脂。
该运动能消耗一定的热量，一定程度上有助于减少体内脂肪堆积，从而在一定程度上达到瘦身目的。
如果配合饮食控制或增加有氧运动时间，则效果更佳。
需要注意的是，在进行蹲起训练时应确保动作正确且逐渐增加难度以避免受伤，并结合均衡饮食以支持肌肉发展与恢复。
2024-01-30 22:02
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