发病时间：不清楚
怎样治疗爱做梦这一毛病
补充说明：怎样治疗爱做梦这一毛病
a******W 2021-08-24 15:57
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
治疗爱做梦可以尝试运动疗法、放松训练、认知行为疗法或者中药调理等方法。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医生的帮助。
1.运动疗法
通过规律的身体活动来改善睡眠质量，如每天晚上固定时间散步。因为规律的运动有助于消耗能量、减少白天的困倦感，从而促进夜间快速入眠并减少梦魇发生次数。
2.放松训练
选择舒适的环境，采取深呼吸法、渐进性肌肉松弛等方式，在睡前进行放松练习。身心放松有助于缓解压力、焦虑状态，降低由心理因素引起的梦境活跃度。
3.认知行为疗法
接受专业心理咨询师指导，识别并改变不良睡眠观念及习惯，通常需要数周至数月的时间完成疗程。此方法旨在纠正对失眠的错误认知，建立健康睡眠模式，减少因思维困扰导致的频繁做噩梦现象。
4.中药调理
可选用龙骨、磁石、茯神等中药材配制安神剂，按医嘱每日服用。这些草药具有镇静神经、平衡心火的功效，能辅助调节脑部功能紊乱，减少梦境干扰日常生活的频率。
此外，建议患者保持良好的睡眠卫生习惯，例如制定固定的入睡时间和起床时间，避免在床上玩手机或看电视等刺激性的娱乐活动。
2024-03-08 20:33
举报相关问题
向医生提问
肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。 一、神经源性肌萎缩 主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。 二、肌源性肌萎缩 常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。 三、废用性肌萎缩 上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。 四、其他原因性肌萎缩 如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
常见检查：
就诊科室：外科
