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吃沙拉真的有助于减肥吗？
补充说明：吃沙拉真的有助于减肥吗？
a******W 2021-08-24 16:06
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃沙拉有助于减肥。
吃沙拉是否有助于减肥取决于其成分。沙拉通常包含蔬菜、水果等低热量食物，可提供纤维和维生素，有利于饱腹感并促进消化。
如果在制作沙拉时加入了高热量的配料，例如奶酪、坚果或高油脂的酱料，则可能会影响减肥效果。
选择食材时应考虑其营养密度和卡路里含量，以确保摄入的总能量低于消耗的能量，从而实现健康的体重管理。
2024-03-10 07:00
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
