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肾气虚吃什么？
补充说明：肾气虚吃什么？
a******W 2021-08-23 17:57
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
肾气虚可以考虑食用芡实、山药、莲子、黑芝麻、羊肉等食物，这些食物在中医中被认为具有补肾益气的功效。但需注意的是，食物并不能替代药物进行治疗，若症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.芡实
芡实具有补肾固精的作用，对于肾气虚引起的遗精、滑精等症状有一定的缓解作用。芡实性平，味甘涩，入脾经、肾经。适量食用芡实可增强体质，改善腰膝酸软等不适症状。
2.山药
山药能够健脾益胃、滋阴润燥，有助于改善因肾气虚弱引起的相关症状。山药是一种常见的中药材，既可作为食材，也可入药使用。肾气虚患者常伴随食欲不振、消化不良等问题，此时可以适当进食山药以调理脾胃功能。
3.莲子
莲子具有养心安神的功效，对治疗失眠多梦、头晕目眩等症状有良好的效果。莲子为睡莲科植物莲的种子，其味甘、涩，性平，归脾、肾、心经。肾气虚者经常会出现失眠多梦的情况，而莲子则能起到一定的辅助睡眠作用。
4.黑芝麻
黑芝麻富含维生素E及多种矿物质，有利于补充机体所需的营养物质，从而达到滋养肝肾的效果。黑芝麻为胡麻科芝麻属植物芝麻的成熟种子，其味甘，性平，入肝、肾、大肠经。肾气虚患者可能会出现头发干枯脱落的现象，而黑芝麻中的脂肪油成分可滋润皮肤，使白发变黑，脱发得到改善。
5.羊肉
羊肉属于温热性的食物，吃了以后能够起到暖胃驱寒的作用，也能够在一定程度上改善肾阳不足所致的症状。羊肉是日常生活中较为常见的一种肉类食品，其肉质细嫩，味道鲜美。肾气虚的人群通常存在畏寒怕冷、手脚冰凉等情况，适当吃羊肉还可以促进身体血液循环，进而达到驱寒保暖的目的。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过量以免引起上火。肾气虚患者平时还要注意保持规律的生活作息习惯，避免过度劳累，以免加重肾脏负担。
2024-01-24 12:11
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肾气虚，是肾虚的一种，主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题。
