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为什么老爱睡觉？
补充说明：为什么老爱睡觉？
a******W 2021-08-23 17:57
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
老爱睡觉可能是由于过度劳累、睡眠不足、营养不良、脑供血不足、贫血等原因所引起的。
1、过度劳累
如果患者在平时经常从事重体力劳动，身体没有得到充分休息，容易出现身体疲劳、乏力等症状，从而引起上述情况。建议患者注意多休息，保证充足的睡眠，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，能够有效缓解症状。
2、睡眠不足
如果患者经常熬夜，导致睡眠不足，容易使大脑得不到充分休息，可能会出现困倦、头晕等症状。建议患者及时调整不良的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。
3、营养不良
如果患者长期挑食、偏食，容易导致营养元素缺乏，从而引起营养不良，出现身体乏力、精神萎靡等症状。建议患者可以多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。必要时，患者也可以在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。
4、脑供血不足
脑供血不足主要是由于脑动脉循环障碍导致的脑供血不足，通常与脑动脉硬化有关。由于脑供血不足会导致大脑整体水平的血液供应减少，患者会出现头晕、头痛、嗜睡等症状。患者可以在医生指导下使用阿司匹林、氯吡格雷等药物进行治疗。
5、贫血
贫血主要是由于红细胞生成减少、红细胞破坏过多等原因引起的血液疾病。由于血液中的红细胞减少，导致血液中的红细胞浓度下降，从而引起患者出现头晕、乏力、面色苍白等症状。患者可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁、富马酸亚铁等药物进行治疗。饮食上建议患者可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肉、猪肝等。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
2021-08-24 00:12
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
