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宝宝缺锌缺铁怎么办？
补充说明：宝宝缺锌缺铁怎么办？
a******W 2021-08-23 17:57
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
宝宝缺锌缺铁可以通过饮食调理、药物治疗、适当运动、调整作息、改善环境等方式来改善。
1、饮食调理
如果宝宝平时摄入的营养元素不足，会导致体内缺乏锌元素和铁元素，从而出现食欲减退、味觉减退、生长发育迟缓等症状。家长可以给宝宝适当吃一些含锌和铁的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，可以有效的改善缺锌缺铁的症状。
2、药物治疗
如果宝宝缺锌缺铁的情况比较严重，通过饮食调理没有得到改善，可以在医生的指导下给宝宝服用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等药物进行治疗，可以有效的改善症状。
3、适当运动
如果宝宝平时运动量比较少，可能会导致体内脂肪堆积，从而出现缺铁的情况。家长可以带宝宝到户外进行运动，比如跑步、爬山、游泳等，可以促进身体的血液循环，增强身体的抵抗力，同时还可以促进锌和铁元素的吸收。
4、调整作息
如果宝宝平时经常熬夜，可能会导致体内激素水平紊乱，从而出现上述情况。建议家长调整宝宝的作息，保持充足的睡眠，避免熬夜。
5、改善环境
如果宝宝长期生活在嘈杂的环境中，可能会影响到宝宝的睡眠质量，导致宝宝出现上述症状。建议家长给宝宝营造安静舒适的睡眠环境，避免宝宝长期处于嘈杂的环境中。
如果通过上述方法，宝宝缺锌缺铁的症状仍无法得到改善，则需要及时到医院就诊，并在医生的指导下进行规范的治疗。
2021-08-23 21:23
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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