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节食减肥后如何不反弹
补充说明：节食减肥后如何不反弹
2021-08-23 18:00
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精选回答(1)
邓恒 主治医师 中国人民解放军第一八七中心医院 三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
节食减肥后配合适当的锻炼等就不反弹。饮食减肥需要长期坚持，注意配合适当的锻炼，保持体重不反弹。节食和减肥不能简单地通过限制食物量来实现，过度节食可能导致营养不良和厌食症，影响健康。肥胖主要与食物中高能量食物含量高和运动不足有关，高能食品主要指脂肪和碳水化合物。
2022-08-04 14:07
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医生回答(1)
王子墨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
关于节食减肥避免反弹的方式，就是放弃节食减肥的方式。由于节食减肥并非科学的方法，经过节食减肥让摄取能量过少，体内出现十分激烈的变化，在节食减肥过程当中，由于不适当的掌握能量和营养素的摄取，会使身体出现激烈生化反映，甚至简单造成营养素欠缺，不好处身体健康的保持。
2021-08-23 19:42
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
