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常常做恶梦，是怎么回事呀
补充说明：常常做恶梦，是怎么回事呀
a******W 2021-08-23 18:00
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
常做恶梦可能与睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、脑部器质性疾病或药物副作用等有关。这些情况可能导致梦境异常或睡眠质量下降。如果恶梦频繁发生并影响日常生活，建议寻求专业医生的帮助以确定原因并接受适当治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，大脑未得到充分休息而出现梦境活跃的情况。睡前放松训练、限制日间小憩时间等行为疗法有助于改善睡眠质量。
2.焦虑症
焦虑症患者存在持续的心理压力和担忧，这些情绪可能通过梦境表现出来。认知行为疗法可以帮助个体识别并改变导致焦虑的想法模式。
3.抑郁症
抑郁症患者常伴随消极思维和自我否定的情绪体验，这些情感可能会在梦境中呈现。抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)可用于调节神经递质平衡，缓解相关症状。
4.脑部器质性疾病
某些脑部器质性疾病会影响中枢神经系统功能，包括影响梦境产生和记忆储存的部分。针对特定疾病的治疗策略，例如卒中后的康复训练，旨在恢复受损的大脑区域的功能。
5.药物副作用
某些药物会影响中枢神经系统的活动，从而引起梦境变化或其他睡眠障碍。减少或更换处方，或者调整用药时间和剂量是处理这类问题的方法之一。
建议定期进行心理咨询以评估心理状态，必要时可进行睡眠研究、荷尔蒙水平检测以及MRI扫描。
2024-01-18 14:51
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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