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睡觉总做梦很累怎么回事
补充说明：睡觉总做梦很累怎么回事
a******W 2021-08-22 00:19
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡觉总做梦很累可能是睡眠障碍、过度脑力劳动、焦虑症、抑郁症、慢性疲劳综合征等疾病的表现。这些病因可能导致睡眠质量下降，进而引起多梦、疲乏等症状。患者应尽快就医以确定具体原因，并接受适当治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，导致频繁做梦和醒来，进而影响休息。睡前使用放松技巧如冥想、深呼吸等可以改善睡眠质量。
2.过度脑力劳动
长时间用脑会导致大脑神经细胞处于高度兴奋状态，从而引起多梦现象。劳逸结合，适当进行户外活动，有助于缓解压力，提高睡眠质量。
3.焦虑症
焦虑症患者常伴随紧张不安、心烦意乱等症状，这些情绪会影响睡眠质量，导致多梦。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可用于减轻焦虑症状，改善梦境困扰。
4.抑郁症
抑郁状态下，中枢神经系统5-羟色胺等神经递质失衡，可能干扰睡眠模式，增加梦境发生率。抗抑郁药如氟西汀、文拉法辛可调节神经递质平衡，改善梦境困扰及相关睡眠问题。
5.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征涉及身体多个系统功能紊乱，包括睡眠障碍，导致持续感到疲乏但难以恢复。生活方式调整，如规律作息和适度运动，配合非处方营养补充剂如镁片，有助于缓解症状。
建议定期进行睡眠监测和日间功能评估，以了解睡眠质量和日常表现。必要时，医生可能会开具促进睡眠的药物，如苯二氮卓类安眠药阿普唑仑、佐匹克隆等，需遵医嘱服用。
2024-01-27 23:08
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
尼尔雌醇片
临床用于雌激素缺乏引起的绝经期或更年期综合征，如潮热，出汗，头痛，目眩，疲劳，烦躁易怒，神经过敏，外阴干燥，老年性阴道炎等
