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男性肾虚该如何调理呢用什么食补可以改善
补充说明：男性肾虚该如何调理呢用什么食补可以改善
a******W 2021-08-22 00:08
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男性肾虚可以通过调整饮食、调整作息的方式来调理，也可以通过适当运动、服用药物等方式进行调理，可以适量吃韭菜、羊肉等食物。
1、调整饮食
男性出现肾虚的情况，可能与长时间熬夜以及过度劳累等原因有关。平时可以多吃一些补肾的食物，比如韭菜、羊肉、枸杞、山药、黑芝麻等，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需的营养，对改善肾虚有一定的帮助。
2、调整作息
在日常生活中，还需要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的情况。同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，增强身体抵抗力，对改善肾虚的情况也有一定的帮助。
3、适当运动
在日常生活中，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、游泳等，能够促进体内的新陈代谢，增强身体抵抗力，对改善肾虚的情况也有一定的帮助。
4、服用药物
如果肾虚的情况比较严重，通过上述方式无法改善，还可以在医生的指导下服用补肾的药物进行治疗，比如六味地黄丸、知柏地黄丸等，能够起到滋阴补肾的作用，从而改善不适的症状。
5、其他措施
在日常生活中，还要保持良好的心态，避免出现精神压力过大的情况。同时还要避免频繁进行性生活，以免出现肾虚的情况。
如果通过上述方法，病情无法得到改善，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
2021-08-22 08:49
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
