发病时间：不清楚
为什么最近晚上老做梦
补充说明：为什么最近晚上老做梦
a******W 2021-08-22 00:22
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
最近晚上老做梦可能是睡眠障碍、压力过大、焦虑症、抑郁症、睡前饮食不当等原因导致的，影响睡眠质量。如果情况持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致入睡困难、频繁醒来等问题，进而影响梦境质量。改善睡眠环境和作息规律是常见的非药物治疗方法。
2.压力过大
压力大时大脑皮层处于持续兴奋状态，导致难以进入深度睡眠，出现多梦现象。放松训练如冥想可帮助缓解压力，促进更好的睡眠质量。
3.焦虑症
焦虑症患者常伴随紧张不安、心烦意乱等情绪，这些情绪会影响睡眠质量，使人容易做噩梦。抗焦虑药物如舍曲林可用于减轻焦虑症状，从而改善梦境体验。
4.抑郁症
抑郁症患者可能因为情绪低落而影响睡眠质量，导致经常做梦。抗抑郁药如氟西汀可以调节神经递质平衡，改善抑郁症状并提高睡眠质量。
5.睡前饮食不当
睡前摄入过多食物或刺激性食物会导致消化系统工作负荷增加，引起不适感，干扰睡眠质量，导致做较多的梦。睡前应避免过量进食以及摄入辛辣、油腻等刺激性食物。
建议定期进行精神健康评估，监测梦境变化。必要时，可以考虑心理咨询或睡眠管理方案以优化睡眠质量。
2024-01-22 15:36
举报相关问题
向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
氯胺酮检测试剂盒(胶体金法)
本产品用于体外定性检测人体尿液中最低检出浓度为1000ng/mL的氯胺酮，用于氯胺酮的初筛检测。 氯胺酮俗称K粉，纯白色细结晶体，在医学上一般作为麻醉剂使用。吸食方式为鼻吸或溶于饮料后饮用，K粉成瘾后，在毒品作用下，轻者有做梦感和漂浮感，重者出现幻觉和谵妄或伴有异常行为，大量服用者易产生躯体依赖性而导致滥用，K粉滥用也可对人的行为造成显著的损害，尤其是对于身体活动机能和记忆。氯胺酮的代谢主要产物是去甲基氯胺酮(Non-ketamine)。人体服用氯胺酮经肝脏代谢后，约70%以对应的代谢产物形式随尿液排出，仅有5%以未变的原药排出，该药物在体内的代谢较快，一般在吸食后2-4小时内可被检出。
