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失眠抑郁焦虑怎么治
补充说明：失眠抑郁焦虑怎么治
a******W 2021-08-22 00:21
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
失眠抑郁焦虑可以考虑中药调理、认知行为疗法、松弛训练、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.中药调理
失眠、抑郁和焦虑通常是由情志不畅、气血失和所致，中医辨证后可选用柴胡、龙骨等药物组成方剂进行调理。此方法遵循了中医药理学的原则，通过调整脏腑功能来缓解情绪紊乱，从而改善睡眠质量及减轻焦虑感。
2.认知行为疗法
由经过专业培训的心理咨询师引导患者识别并改变不良思维模式和行为习惯，通常需要数周时间完成疗程。该疗法有助于纠正对失眠、抑郁和焦虑的错误认识，减少因过度担忧而加剧上述症状的情况发生频率。
3.松弛训练
松弛训练包括深呼吸练习、渐进性肌肉放松等技巧指导，需持之以恒地练习才能见效。此法有助于降低身体紧张度，促进自然进入宁静状态，从而辅助改善入睡困难等问题。
4.针灸治疗
针灸治疗涉及特定穴位刺激，可能需要多次就诊以达到理想效果。据传统中医学说，某些穴位与调节情绪有关联；现代研究也证实其能影响神经递质平衡，故以上述方式处理有利于舒缓压力、改善睡眠品质。
此外，建议患者保持规律的生活作息，如早睡早起，也有助于改善失眠、抑郁和焦虑的症状。
2024-02-08 12:06
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
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