发病时间：不清楚
每天晚上都做梦正常吗
补充说明：每天晚上都做梦正常吗
a******W 2021-08-20 22:48
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
频繁做梦可能是睡眠质量不佳的表现，如果影响了日常生活的质量，建议咨询医生或睡眠专家。
频繁做梦可能与脑内神经递质失衡、心理压力或某些神经系统疾病如抑郁症等有关。睡眠时大脑会整理白天的经历，若存在上述因素导致思维活动活跃，就可能出现频繁做梦的情况。
偶尔做梦是正常的，但如果经常出现梦境干扰睡眠，可以考虑使用放松技巧如冥想或深呼吸来改善睡眠质量。
睡前应避免摄入刺激性食物和饮料，确保睡眠环境安静舒适，并尽量保持规律作息时间以提高睡眠质量。
2024-02-28 21:15
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
