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做梦多怎么回事
补充说明：做梦多怎么回事
a******W 2021-08-20 22:45
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
做梦多可能与睡眠障碍、压力与焦虑、抑郁、药物副作用或脑部疾病等有关，这些因素可能导致睡眠质量下降，进而影响梦境产生。建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致入睡困难、频繁醒来和早醒等，从而导致梦境增加。认知行为疗法或药物如苯二氮卓类可用于改善睡眠质量。
2.压力与焦虑
压力与焦虑状态会导致大脑皮层兴奋性增高，进而影响睡眠质量，出现做梦多的情况。放松训练、冥想、深呼吸练习有助于缓解压力和焦虑。
3.抑郁
抑郁状态下神经递质失衡可能引起睡眠模式改变，包括做梦频率增加。抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可以调节神经递质平衡，改善梦境困扰。
4.药物副作用
某些药物如抗精神病药可干扰睡眠结构，导致梦境增多。调整处方或咨询医生关于减少剂量或更换药品可能是解决办法。
5.脑部疾病
脑部疾病如癫痫可能导致异常电活动和梦境增加。针对特定原因的针对性治疗是关键，例如抗癫痫药物的应用。
建议关注睡前习惯对睡眠的影响，如睡前是否进行剧烈运动或摄入刺激性食物。必要时，建议进行睡眠监测以评估睡眠质量和梦境特征。
2024-02-14 22:39
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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