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睡觉不做梦正常吗
补充说明：睡觉不做梦正常吗
a******W 2021-08-20 22:42
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
对于大多数人来说，偶尔或很少做梦是正常的。
做梦是人类普遍存在的自然生理现象，通常发生在快速眼动睡眠阶段，与大脑活动和神经递质有关。
需要注意的是，如果经常出现梦境缺失或者持续时间过长，可能会影响情绪调节和认知功能，建议咨询专业医生以排除潜在的心理健康问题。
在关注梦境质量的同时，保持规律作息和放松心态也有助于改善睡眠质量和梦境体验。
2024-02-28 22:08
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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