首页> 精神心理科> 作梦> 做梦> 长时间不做梦正常吗

精选回答(1)

王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲

擅长:擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病,达于阴平阳秘,对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究

提问

长时间不做梦一般是正常的,如果是频繁做梦,则不正常。

做梦是一种正常的生理现象,通常是由于脑细胞的活跃程度比较低,一直处于一种静息状态,当人体处于快速眼动期时,会出现做梦的现象,一般会持续30秒到1分钟。如果患者白天精神过度紧张或者是焦虑,可能会导致脑细胞一直处于兴奋状态,晚上就会容易做梦,这属于正常的生理现象,不需要过于担心,也不用进行特殊治疗。但如果患者经常做梦,而且在睡觉的过程中还经常做噩梦,可能是不正常的,可能是由于神经衰弱、植物神经紊乱等原因导致,患者可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗。

建议患者平时可以适当地进行体育锻炼,如游泳、慢跑等,可以有助于缓解压力,保持心情愉悦。同时还可以在睡前喝一杯牛奶,有助于改善睡眠质量。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

2022-08-08 14:35

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医生回答(1)

李文卿 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

长时候不做梦是正常生理情况。人基础都会做梦,假如睡觉质量好,深睡觉多,能够解乏、增加免疫力、加强记忆、恢复身体各项性能,做梦可能较少大概醒后忘记,部分人群误以为自己不做梦。

2021-08-20 23:43

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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