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多梦的原因
补充说明：多梦的原因
a******W 2021-08-17 16:02
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
多梦可能源于多种原因，包括睡眠障碍、压力过大、焦虑症、抑郁症或更年期综合征等。如果这种情况持续存在并影响日常生活，建议寻求专业医生的帮助。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，浅睡眠时间延长，从而出现多梦的情况。睡前适当运动、听轻音乐有助于缓解紧张情绪，放松心情，促进睡眠。
2.压力过大
压力大时大脑皮层处于持续兴奋状态，导致入睡困难和梦境丰富。建议采取放松技巧如冥想、深呼吸以减轻压力。必要时可寻求心理咨询师的帮助。
3.焦虑症
焦虑症患者常存在过度担忧、恐惧等负面情绪，这些情绪会影响睡眠质量，使人更容易做梦。药物治疗是常用方法，抗焦虑药如舍曲林、帕罗西汀等可用于焦虑症的治疗。
4.抑郁症
抑郁状态下神经递质失衡可能影响梦境内容和频率。认知行为疗法可以帮助改变消极思维模式，改善睡眠质量。
5.更年期综合征
雌激素水平变化引起自主神经系统功能紊乱，导致失眠、多梦等症状。激素替代疗法通过口服或贴片形式给予外源性雌激素补充，可以缓解更年期不适，但需谨慎使用并监测副作用风险。
针对多梦的症状，建议定期进行精神健康评估以及必要的心理测试，例如汉密尔顿焦虑量表或贝克抑郁自评量表，以监测病情变化。
2024-02-27 16:40
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热；妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者
