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老年人高血压注意事项
补充说明：老年人高血压注意事项
a******W 2021-08-17 16:01
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
老年人高血压的注意事项主要包括饮食、运动、休息、情绪、用药等方面。
1、饮食
老年人高血压要注意饮食清淡，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，同时还可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，一般不会导致病情加重。但要避免吃油脂含量过高的食物，比如肥肉、炸鸡等，也要避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、胡椒等。
2、运动
高血压的老年人可以适当进行体育锻炼，比如打太极拳、做瑜伽、散步等，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到控制血压的目的。
3、休息
由于老年人的血压波动较大，且在情绪激动或者是体位改变时，可能会出现头晕、头痛等不适症状，因此建议老年人高血压患者应注意休息，避免熬夜，以免导致血压出现波动，加重不适症状。
4、情绪
老年人高血压要注意保持情绪稳定，避免过度激动、紧张等，以免导致交感神经兴奋，导致血压升高。
5、用药
如果老年人高血压的症状比较严重，还需要在医生的指导下服用降压药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、卡托普利片等，可以将血压控制在正常范围内。
除此之外，老年人高血压还要注意定期复查等，如果出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
2021-08-17 18:23
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高血压是老年常见疾病之一，随着人均寿命的延长，老年人日益增多，老年高血压患者也相继增多。我国一般把60岁以上的人群认定为老年人，而国外，尤其是大多数发达国家则把65岁及以上作为其老年的标准。高血压是冠心病和脑血管病的主要危险因素，这些心、脑血管疾病在全世界每年导致1200万人死亡。因此，老年高血压的防治及理论研究已成为医学界十分关注的问题。
