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如何预防神经性偏头痛？
补充说明：如何预防神经性偏头痛？
a******W 2021-08-17 16:01
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
预防神经性偏头痛可以采取生活规律化、避免触发因素、适量运动、放松技巧训练以及药物预防治疗等措施。
1.生活规律化
生活规律化有助于稳定生物钟，减少因睡眠障碍引起的神经性偏头痛。保持规律的作息时间，尽量在同一时间入睡和起床。
2.避免触发因素
避免触发因素可以降低神经性偏头痛发作的风险，因为这些因素可能诱发或加重症状。了解个人的触发因素并尽可能避免接触，如强光、噪音、特定食物等。
3.适量运动
适量运动可促进血液循环，提高身体免疫力，进而预防神经性偏头痛的发生。根据自身情况选择适宜的运动方式和强度，定期进行锻炼。
4.放松技巧训练
放松技巧训练通过缓解紧张和压力来减轻神经性偏头痛的症状。学习并实践深呼吸、冥想或其他放松技巧，在感到紧张时使用。
5.药物预防治疗
药物预防治疗旨在减少神经性偏头痛的频率和严重程度。按医嘱服用抗癫痫药、抗抑郁药或其他处方药物以预防偏头痛。
若患者采取上述措施后仍频繁发生偏头痛，建议咨询医生调整生活方式或药物治疗方案。
2024-01-06 23:06
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