发病时间：不清楚
更年期失眠如何治疗
补充说明：更年期失眠如何治疗
a******W 2021-08-17 16:02
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
更年期失眠可以通过激素替代疗法、心理行为疗法、植物神经调节剂、营养补充剂、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，应建议患者及时就医以获得专业指导。
1.激素替代疗法
激素替代疗法通常包括雌激素和孕激素，在医师指导下开始、定期评估风险与收益后持续使用。此方法可缓解潮热、盗汗等症状，间接改善睡眠质量。选择性雌激素受体调节剂如他莫昔芬可用于特定患者群体。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通过认知重构、放松训练等方式帮助个体建立良好的睡眠习惯及应对压力的能力。此法有助于减少因情绪波动导致的失眠问题。适合于存在明显情绪困扰者。
3.植物神经调节剂
植物神经调节剂如谷维素片能调节自主神经系统功能紊乱状态,改善入睡困难等问题。适用于更年期女性由于内分泌失调引起的失眠问题。需注意剂量控制及可能出现的副作用。
4.营养补充剂
营养补充剂如褪黑素胶囊旨在提高睡眠质量，缩短入睡时间。按说明书规定的时间和剂量服用。褪黑素对于调整生物钟有积极作用，能够促进深度睡眠。但长期大量使用可能导致依赖性和耐药性。
5.针灸治疗
针灸治疗由专业中医师操作，在特定穴位进行刺激以改善睡眠状况。该方法可能对某些类型的失眠有效。适合于接受传统中医药治疗的个体。
更年期失眠应避免睡前摄入咖啡因含量高的食物或饮料，如巧克力和浓茶，以减少影响睡眠的风险。适当的运动锻炼，如瑜伽或温和的伸展活动，可以帮助缓解身体不适，也有助于改善睡眠质量。
2024-03-21 10:47
举报相关问题
向医生提问
更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
