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产后失眠多梦怎么办？
补充说明：产后失眠多梦怎么办？
a******W 2021-08-15 22:08
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后失眠多梦可以尝试中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、运动疗法等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议产妇寻求专业医生的帮助。
1.中药调理
中医师会依据体质辨识后开具处方，患者可服用具有安神、补益气血功效的中药材如黄连、龙骨等。这些草药有助于平衡体内阴阳，缓解因产后气血失调所致之失眠及梦境纷扰现象。
2.针灸疗法
针灸治疗通常由专业人员在特定穴位上施行，每次治疗时间约30分钟至1小时不等。此方法通过刺激身体经络来调节内分泌系统功能紊乱状态；对于改善产后女性因激素变化引起的睡眠障碍有良好效果。
3.认知行为疗法
由专业的心理医生对产妇进行面对面交流沟通，在了解其具体病因后给予针对性的心理疏导。此法旨在帮助产妇改变不良认知模式以及不合理信念，并建立健康的生活作息习惯，从而有效减少失眠发生频率。
4.运动疗法
建议产妇每天适量增加体育锻炼强度与频次，例如快走、瑜伽等项目均可纳入日常活动范畴之内。因为规律且适度地进行肢体活动能够促进大脑分泌内啡肽物质，进而起到镇静催眠作用，并有助于提升自身免疫力水平。
此外，产后失眠还可能影响乳汁分泌和母亲的身体恢复，因此应避免摄入咖啡因含量高的食物和饮料，如巧克力和浓茶。
2024-02-09 01:11
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
症状起因：造成多梦的原因很多。 一、精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。 二、工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素。 三、晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。
可能疾病： 慢性乙肝 癔症 睡眠障碍 缺血缺氧性脑病 脑外伤伴发的精神障碍
常见检查：
就诊科室：神经、心理、精神病、老年科
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
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