发病时间：不清楚
更年期出现失眠怎么办
补充说明：更年期出现失眠怎么办
a******W 2021-08-14 23:26
我要咨询
精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
更年期失眠可以通过生活方式调整、认知行为疗法、激素替代疗法、植物雌激素补充、安眠药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、饮食调整及适度运动，建立健康的生活习惯。规律作息有助于稳定生物钟，饮食调整可改善营养状况，而适量运动能促进新陈代谢，从而缓解失眠症状。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通过一系列专业指导帮助患者识别并改变不良睡眠观念和行为模式。此方法旨在纠正对失眠的错误认知，减少因焦虑等原因导致的入睡困难。
3.激素替代疗法
激素替代疗法涉及医生监督下使用人工合成或天然来源的女性性激素来模拟自然周期。针对绝经后激素水平下降引起的失眠提供支持，并可能减轻潮热等伴随症状。
4.植物雌激素补充
植物雌激素补充通常是以非处方形式提供的含有大豆异黄酮、亚麻籽等成分的产品。这些物质具有类似雌激素的作用，能够缓解绝经期间的不适感，其中包括失眠。
5.安眠药
安眠药主要包括苯二氮卓类药物和非苯二氮卓类药物，在医师指导下服用。这类药物通过增强脑内神经递质多巴胺的作用来发挥催眠效果，对于由荷尔蒙变化引起的失眠有效。
更年期失眠若是由内分泌失调引起，则需遵医嘱使用激素替代疗法。建议定期评估风险与收益，同时监测潜在副作用。
2024-01-04 13:06
举报相关问题
向医生提问
更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
