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非酒精性脂肪肝吃什么

发病时间:不清楚

非酒精性脂肪肝吃什么

补充说明:非酒精性脂肪肝吃什么

a******W 2021-08-14 23:13

非酒精性脂肪肝 燕麦 西兰花 橄榄油 三文鱼 酸奶 肝脏 血糖 胆固醇 肝脏功能 肠道 维生素D 蛋糕 肝功能检查

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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲

擅长:擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

非酒精性脂肪肝患者的饮食应以燕麦、西兰花、橄榄油、三文鱼、酸奶等富含营养且有助于肝脏健康的食物为主。但需注意,食物并不能直接用于治疗疾病,若症状持续或加重,应及时就医接受专业治疗。
1.燕麦
燕麦富含可溶性纤维,能够延缓胃排空速度,增加饱腹感。对于控制饮食摄入量、改善血脂水平有积极作用。适量食用燕麦对肝脏有益,但不宜过量,否则可能导致血糖波动。
2.西兰花
西兰花含有硫代葡萄糖苷等化合物,在酶的作用下会转化为异硫氰酸酯类物质,具有一定的抗氧化作用。经常吃西兰花可以起到辅助降低胆固醇的作用,进而减轻肝脏负担。
3.橄榄油
橄榄油中单不饱和脂肪酸含量较高,有助于调节血脂水平,预防脂肪堆积。长期使用橄榄油作为主要烹调用油,可减少反式脂肪酸摄入,对肝脏健康有一定益处。
4.三文鱼
三文鱼是低脂高蛋白食品,所含欧米伽-3脂肪酸具有抗炎效果,能保护心血管系统。适当进食三文鱼可为身体提供必需营养素并支持肝脏功能。
5.酸奶
酸奶中含有乳酸菌,可以帮助维持肠道微生态平衡,促进消化吸收。每天喝一杯酸奶可以补充钙质及维生素D,并增强免疫力;此外还可提高机体抵抗力,减少患病风险。
非酒精性脂肪肝患者应避免高脂、高糖食物,如炸鸡和蛋糕,以减少肝脏负担。建议定期进行肝功能检查,监测病情变化。

2024-01-26 08:09

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疾病百科

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非酒精性脂肪肝病 (非酒精性脂肪性肝病)

非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)是指除外酒精和其他明确的损肝因素所致的,以弥漫性肝细胞大泡性脂肪变为主要特征的I陆床病理综合征,包括单纯性脂肪肝以及由其演变的脂肪性肝炎(NASH)和肝硬化。

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