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跑步踝关节疼痛的原因
补充说明：跑步踝关节疼痛的原因
a******W 2021-08-13 17:22
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跑步踝关节疼痛可能是由外侧韧带损伤、内侧韧带损伤、跟腱炎、滑膜积液、骨裂等病理变化引起的，这些因素可能导致软组织损伤或关节不稳定。建议避免剧烈运动，减少患处负重，并及时到医院就诊。
1.外侧韧带损伤
外侧韧带损伤通常由于剧烈运动导致踝关节过度扭转引起，使外侧韧带受到牵拉而发生撕裂、断裂等损伤。患者会出现外侧肿胀、疼痛等症状。对于轻微的外侧韧带损伤，可通过穿戴支具进行固定和保护，如弹性绷带、护踝等。
2.内侧韧带损伤
内侧韧带损伤多由足部强力内翻引起，会导致踝关节内侧副韧带出现不同程度的损伤，从而引发疼痛的症状。内侧韧带损伤可遵医嘱使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
3.跟腱炎
跟腱炎是跟腱末端的慢性劳损性炎症，长时间的跑步会使跟腱承受较大的张力，进而诱发跟腱炎的发生。典型表现为跟腱处的疼痛、僵硬感。跟腱炎的治疗包括物理疗法和药物治疗，物理疗法有按摩、热敷等；药物治疗则需遵从医生指导服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等止痛药物。
4.滑膜积液
滑膜积液是指关节内的液体分泌增多，不能被周围组织有效吸收所引起的病症。如果跑步时关节活动幅度过大或者用力过猛，可能会导致关节内部受伤，引起滑膜充血水肿，产生大量的积液。针对滑膜积液的情况，可以配合医生通过针灸等方式促进局部血液循环，有助于减轻不适症状。
5.骨裂
骨裂是由外部暴力作用于骨骼，超过其耐受强度后造成的微小骨折。当骨裂发生在踝关节时，会引起局部疼痛、肿胀以及触痛。骨裂患者需要遵照医生的意见进行适当的休息和患肢制动，以促进愈合。
建议定期复查，监测病情变化，必要时进行MRI检查。日常生活中注意保持良好的姿势，避免长时间站立或坐着不动，适当增加肌肉力量训练也有助于预防踝关节疼痛的发生。
2024-03-23 12:51
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跟腱炎(Achillestendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
多发人群：剧烈运动或运动员多发的病
典型症状： 跟腱疼痛
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
仙灵骨葆胶囊
本品用于骨质疏松和骨质疏松症，骨折，骨关节炎，骨无菌性坏死等。
复方热敷散
祛风散寒，温筋通脉，活血化瘀，活络消肿；消炎，止痛。用于骨关节、韧带等软组织的挫伤、损伤和扭伤，也可用于胃寒腹痛、妇女痛经及高寒、地下作业者的劳动保护。
