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酸枣仁可以直接泡水喝吗有效果
补充说明：酸枣仁可以直接泡水喝吗有效果
a******W 2021-08-13 17:21
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医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
酸枣仁可以直接泡水喝，有一定的安神助眠作用。
酸枣仁含有多种生物碱、黄酮类物质等成分，其中的黄酮类物质具有明显的镇静催眠作用。该药材通过调节大脑内神经递质如5-羟色胺、去甲肾上腺素等的平衡来发挥其安神功效。此外，酸枣仁还具有一定的抗焦虑和抗抑郁作用，有助于改善情绪不稳所致的失眠症状。
在某些特定情况下，如肝功能损伤或药物相互作用可能影响代谢时，使用酸枣仁需谨慎。
睡眠管理中，适量饮用酸枣仁茶可作为辅助手段，但长期或过量摄入可能导致依赖性，因此不宜将其作为单一解决方案。
2024-01-14 22:36
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
