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柠檬粉泡水的功效与作用
补充说明：柠檬粉泡水的功效与作用
a******W 2021-08-13 17:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
柠檬粉泡水具有补充维生素C、促进铁吸收、改善消化功能、美容养颜、提高免疫力等功效与作用。由于柠檬粉可能会影响某些疾病的治疗效果或产生不良反应，建议在使用前咨询医生。
1.补充维生素C
由于柠檬粉中含有丰富的维生素C，其具有较强的抗氧化性，所以能起到补充维生素C的作用。适当摄入维生素C可以增强机体抵抗力，对于预防感冒、缓解疲劳有一定帮助。
2.促进铁吸收
柠檬粉中的维生素C能够促进食物中三价铁转化为二价铁，从而被人体更好地吸收利用。通过上述方式有助于贫血患者补铁，对治疗缺铁性贫血有积极作用。
3.改善消化功能
柠檬粉泡水喝有利于促进胃液分泌和胃肠蠕动，进而达到增进食欲以及帮助消化的目的。适量饮用柠檬粉冲泡的饮品可减轻由积食引起的腹胀、恶心等不适症状。
4.美容养颜
因为柠檬粉含有一定的有机酸成分，如柠檬酸、苹果酸等，这些物质具有一定抑制黑色素形成的作用，从而辅助美白肌肤。长期坚持用柠檬粉泡水喝，可以使皮肤变得更加白皙嫩滑。
5.提高免疫力
柠檬粉富含多种营养元素，包括维生素B族、维生素E及矿物质等。这些营养素参与机体免疫系统的构建和维护，故而具有提高免疫力的效果。经常摄入柠檬粉有益于提升身体对抗疾病的能力，减少感染发生的概率。
需要注意的是，虽然柠檬粉泡水有一定的保健功效，但因其口感偏酸，因此不建议肠胃脆弱者过多食用，以免引起反酸、烧心等不适症状。
2024-02-23 10:52
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
