发病时间：不清楚
黑树莓果的功效与作用
补充说明：黑树莓果的功效与作用
a******W 2021-08-13 17:22
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑树莓果具有抗氧化、抗炎、促进消化、改善血糖控制和增强免疫力等功效与作用。由于黑树莓果可能具有一定的药理作用，建议在食用前咨询医生或专业人士。
1.抗氧化
黑树莓果富含多种天然抗氧化剂，如维生素C和花青素等，这些物质能够清除自由基，从而减少细胞损伤。适当食用黑树莓果可帮助延缓衰老、降低患心血管疾病的风险。
2.抗炎
黑树莓果中的某些化合物具有抗炎作用，能抑制炎症介质的产生和释放，进而发挥抗炎效果。对于存在慢性炎症或自身免疫性疾病的人群，适量摄入黑树莓果有助于减轻症状。
3.促进消化
黑树莓果含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动频率，改善便秘情况。对于经常排便不畅者而言，日常进食黑树莓果有利于促进胃肠道健康。
4.改善血糖控制
黑树莓果中所含有的糖分较低且升糖指数较高，不会引起血糖剧烈波动。糖尿病患者可将黑树莓果作为零食选择之一，在两餐之间适量食用以补充能量。
5.增强免疫力
黑树莓果中含有多种对人体有益的营养成分，如维生素A、维生素C以及锰等微量元素。这些营养素对维持机体正常功能及提升抵抗力有积极作用。免疫力低下人群可通过食用黑树莓果来提高身体防御能力。
需要注意的是，虽然黑树莓果有一定的营养价值，但并不适合所有人食用。高血糖患者应谨慎食用，因为其可能影响血糖水平。另外，由于黑树莓果属于生冷食物，因此脾胃虚寒者不宜多食，以免加重病情。
2024-02-29 02:35
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
健康问答
