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怀孕能吃树莓吗
补充说明：怀孕能吃树莓吗
2020-12-17 17:34
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何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤)，宫颈病变、月经病，不孕不育症的诊断和治疗，以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。
提问
怀孕一般能吃树莓，可以补充身体所需要的营养成分，但是在吃的时候一定要注意适量。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
树莓中含有丰富的维生素、糖分、膳食纤维、蛋白质、矿物质等营养成分，孕妇在怀孕期间适当地吃树莓，可以补充身体所需要的营养。而且树莓中含有丰富的维生素E，可以起到抗氧化的作用，同时还可以辅助促进胎儿的生长发育。树莓中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，孕妇在怀孕期间适当地吃树莓，还可以预防便秘的发生。但是在吃的时候一定要注意适量，吃得过多可能会增加胃肠道的负担，从而引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。
孕妇在怀孕期间还可以适当地吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，保持营养均衡，有利于增强体质，对胎儿的生长发育也有一定的好处。
2021-03-17 09:28
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
