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云南白木耳的功效与作用
补充说明：云南白木耳的功效与作用
a******W 2021-08-13 17:21
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
云南白木耳具有滋阴润肺、补气养血、健脾和胃、提高免疫力、美容养颜等功效与作用。由于云南白木耳可能具有一定的药理作用，建议在食用前咨询医生或专业人士。
1.滋阴润肺
因为白木耳具有滋阴润燥的作用，所以能起到滋阴润肺的效果。适量食用白木耳可以缓解因肺燥引起的咳嗽、咳痰等症状。
2.补气养血
由于白木耳富含多种维生素及微量元素，适当食用可补充机体所需营养物质，从而达到补气养血的目的。对于气血不足者，适量食用白木耳有助于改善面色苍白、乏力等症状。
3.健脾和胃
白木耳入药后归胃经、大肠经等，能够促进消化液分泌，增强食欲，故而具有健脾和胃的功效。脾胃虚弱所致食欲不振、腹胀腹泻症状患者，可通过服用白木耳进行调理。
4.提高免疫力
白木耳中含有丰富的多糖类化合物，这些成分具有一定的免疫调节作用，因此具有提高机体免疫力的功效。免疫力低下的人群长期适量食用白木耳，有利于增强身体抵抗力，减少疾病的发生。
5.美容养颜
白木耳中的天然植物胶质有滋润皮肤的作用，其含有的膳食纤维还可以帮助清理肠道，减少体内废物堆积。外用白木耳敷脸或内服均可发挥上述效果。但需注意敏感肌肤慎用。
需要注意的是，虽然白木耳是一种常见的食材，但是对白木耳过敏人群不宜食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。此外，白木耳性质偏寒凉，脾胃虚寒者应避免过量食用，以免加重病情。
2024-02-18 10:23
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