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阳虚体质怎么调理
补充说明：阳虚体质怎么调理
2021-07-05 10:26
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
阳虚体质可以通过调整饮食、适当运动、按摩等方式进行调理。
1、调整饮食
阳虚主要是指机体的阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，身体反应性低下，可能与居住的环境、饮食、心血管疾病等因素有关。患者可能会出现面色苍白、畏寒肢冷、体倦乏力、心慌气短等不适症状。建议患者可以适当进食温补的食物，如羊肉、桂圆等，可以辅助改善不适症状。另外，患者在日常生活中还可以适当食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以及适量食用红枣、桂圆等具有辅助补气血作用的食物。
2、适当运动
阳虚体质的患者可以适当进行运动，如慢跑、打太极拳等，可以促进气血循环，排出体内的寒湿邪气，有助于改善阳虚体质。
3、按摩
患者也可以在医生的指导下通过按摩穴位的方式进行改善，如关元穴、肾俞穴、命门穴等，可以起到温肾助阳的作用，从而改善阳虚体质。
除此之外，阳虚体质的患者还可以通过艾灸、刮痧、拔罐等方式进行调理。日常生活中，建议患者注意保暖，根据天气变化及时增添衣物，以免受凉。
2021-07-08 16:34
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阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。
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补肾，强骨，止痛。用于肾阳虚所致的骨痿，症见骨脆易折、腰背或四肢关节疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢无力、夜尿频多；原发性骨质疏松症、骨量减少见上述证侯者。
