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玉米粉的功效与作用
补充说明：玉米粉的功效与作用
a******W 2021-08-11 17:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
玉米粉可用于补充能量和碳水化合物、提供膳食纤维、促进消化系统健康、改善皮肤状况、辅助降低血压等。由于玉米粉可能具有一定的功效作用，建议在食用前咨询医生或专业人士的意见。
1.补充能量和碳水化合物
玉米粉含有丰富的碳水化合物，其可被人体分解为葡萄糖并迅速吸收利用，从而转化为能量。适当食用玉米粉可以为身体活动提供持久的能量支持。
2.提供膳食纤维
玉米粉富含非水溶性膳食纤维，能增加食物体积和延长胃排空时间，进而产生饱腹感。适量摄入膳食纤维有助于调节肠道菌群平衡、促进益生菌生长，对维持正常体重有益处。
3.促进消化系统健康
由于玉米粉中含有一定的脂肪及较多的不饱和脂肪酸，这些物质能够润滑肠道，促进排便。长期适量食用玉米粉可以帮助预防或减轻便秘症状。
4.改善皮肤状况
玉米粉中的维生素E具有抗氧化作用，能够清除自由基，延缓皮肤衰老过程。经常食用玉米粉可使皮肤保持光泽红润。
5.辅助降低血压
玉米粉中含有的镁元素能够松弛肌肉组织，缓解血管紧张状态，从而起到降压效果。对于存在轻度高血压的人群而言，日常进食玉米粉可能有助于控制血压水平。
需要注意的是，虽然玉米粉是一种常见的食品原料，但不宜过量食用。尤其是对于糖尿病患者来说，过多摄入可能导致血糖波动，不利于病情控制。
2024-02-12 02:27
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
