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野菠萝的功效与作用菠
补充说明：野菠萝的功效与作用菠
a******W 2021-08-11 17:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
野菠萝具有促进消化、缓解便秘、补充维生素C、抗氧化、美容养颜等功效与作用。由于野菠萝可能含有未经过处理的毒素，食用前应咨询医生以确保安全。
1.促进消化
因为野菠萝中含有一定的有机酸成分，如苹果酸、柠檬酸等，这些物质能够促进唾液和胃液的分泌，从而起到促进消化的作用。适当食用野菠萝可以增加食欲，改善因食积不化引起的腹胀、嗳气等症状。但不宜过量食用，以免引起肠胃不适。
2.缓解便秘
由于野菠萝含有膳食纤维，其能刺激肠道蠕动，进而达到缓解便秘的效果。对于经常出现大便干结的人群而言，日常可适当进食野菠萝，有助于促进排便。但对野菠萝过敏者禁用。
3.补充维生素C
野菠萝中富含维生素C，而维生素C是一种水溶性维生素，具有较强的还原性，在体内参与多种氧化还原反应，可作为抗氧化剂发挥作用。适量补充维生素C有利于清除体内的自由基，延缓衰老过程。可通过食物摄取或口服维生素C片来提高体内维生素C含量。
4.抗氧化
野菠萝中的多酚类化合物具有良好的抗氧化活性，能够清除体内的自由基，预防细胞损伤。经常食用野菠萝可以帮助维持身体健康，减少患心血管疾病的风险。建议每天摄入不超过50克以避免副作用。
5.美容养颜
野菠萝中所含有的营养素，例如维生素E和C以及矿物质镁等，都具有促进皮肤健康和保持年轻活力的作用。长期食用野菠萝可能会使皮肤更加光滑有弹性。但是注意不要过量食用，否则会引起腹泻等问题。
需要注意的是，野菠萝属于热带水果，存放时要避免阳光直射，最好放置于阴凉干燥处保存。另外，对野菠萝过敏者应禁止食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良后果。
2024-02-29 18:16
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
