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小菠萝热量高吗
补充说明：小菠萝热量高吗
2021-08-11 17:30
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，小菠萝热量相对较高。
小菠萝是一种热带水果，富含维生素C、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等多种营养物质，每100克小菠萝中含有358大卡的热量，相对于其他水果热量较高。小菠萝口感酸甜，食用后可以刺激唾液腺分泌，能够起到促进食欲的作用。而且小菠萝中还含有膳食纤维，适当食用后可以促进胃肠道蠕动，能够起到缓解便秘的作用。但是，小菠萝中含有一定的糖分，如果患者过量食用，可能会导致热量摄入过多，从而造成脂肪堆积，引起肥胖的情况。因此，建议患者适量食用小菠萝。对于肥胖人群，建议可以通过适量运动，如慢跑、游泳等方式进行减重。
在日常生活中，建议患者需要注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，以免引起胃肠不适的情况。同时，患者还需要注意保持健康的生活方式，避免熬夜，以免影响身体健康。
2022-04-11 17:24
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
