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芝麻粉的功效与作用
补充说明：芝麻粉的功效与作用
a******W 2021-08-11 17:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芝麻粉具有补益肝肾、滋润肌肤、乌发养发、润肠通便、抗衰老等功效与作用。由于芝麻粉的营养成分较为丰富，若需要长期食用，建议在医生指导下进行。
1.补益肝肾
芝麻粉入肝经和肾经，具有补血滋阴、益精明目的功效，能够起到补益肝肾的作用。适用于肝肾亏损所致头晕耳鸣、须发早白等症状。可将芝麻粉制成芝麻糊或加入粥中食用。
2.滋润肌肤
由于芝麻粉富含维生素E及亚油酸等物质，这些成分有助于抗氧化，提高皮肤的保水能力，从而达到滋润肌肤的目的。适当摄入芝麻粉对改善皮肤干燥有所帮助。可以直接饮用或加入食物中摄取。
3.乌发养发
芝麻粉中的黑色素颗粒可以促进毛囊黑色素细胞的活性，使头发变黑。经常食用芝麻粉可以帮助改善白发问题。一般情况下，每天适量食用即可。
4.润肠通便
芝麻粉中含有丰富的油脂和纤维素，这些物质能够增加粪便体积并软化大便，使其更容易排出体外。对于存在便秘困扰的人群而言，适当食用芝麻粉是不错的选择。但不宜过量食用，以免引起腹泻。
5.抗衰老
芝麻粉含有丰富的天然抗氧化剂，如维生素E、类黄酮等，这些物质能够清除自由基，减少氧化应激反应，从而延缓细胞老化过程。长期适量摄入芝麻粉有助于保持身体健康和年轻状态。建议作为日常饮食的一部分来摄取。
需要注意的是，芝麻粉含脂肪较多，因此高脂血症患者需谨慎食用。另外，芝麻粉经过加工后可能会影响其营养成分的吸收利用，因此建议选择未经加工的生芝麻进行食用。
2024-02-10 22:59
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头晕英文是dizziness,是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。
症状起因： 1、是神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。 2、是耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。 3、是内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。 4、是感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。 5、是颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、：F指发麻、发凉，有沉重感。 6、是贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外．消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。 7、是血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。 8、是脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。 9、是心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。 10、临床统计显示，失眠引起的偏头痛患者比率约为65%，对于该类型的患者群体，在医学上面，采用纯中药制剂西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。
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