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更年期综合症引起的失眠怎样调理

发病时间:不清楚

更年期综合症引起的失眠怎样调理

补充说明:更年期综合症引起的失眠怎样调理

2021-08-10 17:27

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冯仰伟 副主任医师 解放军960医院 三甲

擅长:子宫肌瘤,软巢囊肿,宫颈癌,月经不调,妇科内分泌,妊娠合并症,更年期综合征,子宫内膜癌,阴道炎。

提问

更年期失眠治疗应在睡前注意心平气静,轻松舒展,要注意避免做很剧烈的运动,同时要少看电视,不要做使自己精神容易兴奋的事情 。同时可以用热水泡脚,以此促进血液循环,帮助大脑冷静下来。睡前一到两个小时可以做一些舒缓小量的活动,比如说散步、伸展肢体、疏松筋骨、听音乐等等。还要注意晚饭不要吃得过饱,不宜喝浓茶、咖啡、酒类等刺激兴奋性饮料。

2022-01-11 17:21

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更年期失眠

更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多,造成神经内分泌一时性失调,产生抑郁、焦虑症,患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。

  • 多发人群:中老年人

  • 治疗费用:市三甲医院约200-500元

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