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怎么按摩缓解疲劳

发病时间:不清楚

补充说明:怎么按摩缓解疲劳

2021-07-20 15:51

疲劳 指关节 拇指 压痛 疼痛 发热

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杨雪飞 主治医师 安阳市中医院 三甲

擅长:肺病呼吸科病,感冒,咳嗽,内伤发热,外感发热,肝胆脾胃科病,肠胃病,月经不调,更年期综合症,抑郁症等。

提问

缓解疲劳的按摩方法是:1、患者先俯卧,双手放在身体两侧,操作者用手掌面按压、揉搓整个颈、肩、腰、背、四肢约5分钟。2、将掌指关节背侧突出物卷起,敷于颈、肩、腰、背等肌肉组织约8分钟。3、用拇指触摸局部是否有压痛。对有明显压痛的组织,可按拇指或肘尖约5分钟。4、可以通过拍打或虚拟的拳头敲击来按摩四肢,时间约为5分钟。5、对于特别疼痛的地方,涂上精油,迅速用手掌搓揉,并以发热为度。

2021-07-23 12:16

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

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