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红豆米饭的功效与作用
补充说明：红豆米饭的功效与作用
2021-08-10 22:18
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
红豆米饭具有补充营养、健脾益胃、润肠通便等功效，可以起到补充营养、健脾益胃、润肠通便等作用。
1、补充营养
红豆米饭主要是由红豆和米饭制作而成，红豆和米饭中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的免疫力。
2、健脾益胃
红豆米饭中含有大量的膳食纤维等营养成分，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以达到开胃健脾的功效，比较适合消化不良的人群食用，所以红豆米饭具有健脾益胃的作用。
3、润肠通便
红豆米饭中含有丰富的膳食纤维等营养成分，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以预防便秘等疾病，所以红豆米饭具有润肠通便的作用。
除此之外，红豆米饭还有补充能量、辅助降低血脂的功效，但需要注意适量食用。若食用后出现不适，建议及时就医治疗。
2021-12-17 15:59
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
