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生吃胡萝卜和熟吃胡萝卜各有什么好处
补充说明：生吃胡萝卜和熟吃胡萝卜各有什么好处
2021-08-10 22:18
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
生吃胡萝卜和熟吃胡萝卜的好处一般包括补充营养、促进消化、补充维生素等。
1、补充营养
胡萝卜中含有丰富的营养物质，如胡萝卜素、维生素A、膳食纤维等，适量食用可以补充机体所需营养，有利于身体健康。
2、促进消化
胡萝卜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，可以缓解消化不良引起的便秘、腹胀等不适症状。
3、补充维生素
胡萝卜中还含有丰富的维生素A，适量食用可以补充机体所需维生素，有助于维持正常的生命活动。
除此之外，还具有辅助降血压、降血脂等好处。但应注意避免过量食用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。
2022-06-13 10:59
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医生回答(1)
林林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
胡萝卜是营养丰富，它含有着维生素、钙、铁、胡萝卜素等营养元素，因此假如要是生吃的胡萝卜，它的维生素是不可能被破坏的，有助于营养的消化吸收，并且同时生吃胡萝卜，味道清甜。不过，并非全部的人都能够生吃胡萝卜的，像一些肠胃不是很好的人还是不要生吃胡萝卜了，以避免会加剧病情。
2021-08-11 03:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
