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鱿鱼的功效与作用吃法
补充说明：鱿鱼的功效与作用吃法
a******W 2021-08-10 22:18
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
鱿鱼具有补充营养、提高免疫力、辅助保护血管、辅助预防骨质疏松、辅助改善贫血的功效，可以凉拌、煎炸、熬粥食用，但要注意食用量。
1、补充营养
鱿鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、牛磺酸、钙、铁等营养成分，食用后可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、提高免疫力
鱿鱼中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、牛磺酸等营养成分，食用后可以促进身体的新陈代谢，有利于身体免疫力的提高。
3、辅助保护血管
鱿鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素、钙、铁等营养成分，适当食用后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助保护血管的效果。
4、辅助预防骨质疏松
鱿鱼中含有丰富的钙元素，适当食用后可以促进骨骼的生长，也可以达到辅助预防骨质疏松的目的。
5、辅助改善贫血
鱿鱼中含有丰富的铁元素，适当食用后可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上也可以达到辅助改善贫血的目的。
虽然鱿鱼的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对鱿鱼过敏的人、患有痛风的人等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-11 03:23
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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