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医生回答(1)
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
水芹一般是指水芹菜，具有补充营养、润肠通便、辅助降血压、辅助利尿消肿、辅助降血脂等功效，但患者在食用时要注意适量，以免加重胃肠负担。
1、补充营养
水芹菜是一种野菜，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
水芹菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助降血压
水芹菜中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
4、辅助利尿消肿
水芹菜中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助利尿消肿的作用。
5、辅助降血脂
水芹菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助降血脂的功效。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起胃肠不适。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、火龙果、油麦菜、菠菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠蠕动。
2021-08-09 23:26
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