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女人喝黑豆水的功效与作用
补充说明：女人喝黑豆水的功效与作用
2021-08-08 16:23
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
女性经常饮用黑豆水，可有效去除胃中热痹、伤中等功效，有改善便秘和肠内菌群环境的作用。黑豆中所含有的膳食纤维及低聚糖能帮助肠道蠕动，使体内脏器和毒素顺利排出，女性经常饮用黑豆水可以改善便秘，以及改善肠内菌群环境的作用。黑豆有补血养肾的功效，经常饮用黑豆水可以缓解女性肾虚体弱、腰膝酸软、关节不利等症状。
2021-10-30 11:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
