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天天喝油茶对身体好吗
补充说明：天天喝油茶对身体好吗
2021-08-08 19:53
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
天天喝油茶对身体是否好，需要根据具体情况进行判断。如果是正常人群，一般比较好。如果是高血脂患者，一般不好。
1、比较好
油茶是一种以茶叶、奶茶和油为原料制成的饮料，含有蛋白质、茶多酚、维生素A、维生素E、钾、钙、铁等多种营养元素，可以为人体提供所需的营养物质。如果是正常人群，每天适当地喝一些油茶，可以起到清热润肺、消食止渴的作用，而且还可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘的症状，对身体比较好。
2、不好
油茶中含有大量的油脂，如果是高血脂患者，每天喝油茶可能会导致身体内的油脂含量升高，从而加重病情。而且油茶中还含有大量的反式脂肪酸，如果长期喝油茶，可能会导致体内的胆固醇以及血脂升高，从而影响身体健康，所以高血脂患者不建议天天喝油茶。
在日常生活中，患者还需要注意饮食健康，建议饮食清淡，多食用一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣、油腻的食物。平时应注意适量运动，避免精神压力，保证睡眠质量。
2022-02-10 14:05
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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