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油茶含脂肪高吗
补充说明：油茶含脂肪高吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
油茶含脂肪一般比较高。
油茶是一种以茶叶为主要原料制成的饮品，茶叶中含有丰富的茶多酚、维生素、矿物质等营养物质，适当饮用可以起到提神醒脑、生津止渴等功效。油茶中的油脂含量比较高，每100克油茶中大约含有60.3克的脂肪，如果长期大量饮用油茶，可能会导致脂肪在体内堆积，从而导致肥胖，所以油茶含脂肪比较高。
建议在日常生活中要注意适量饮用油茶，不要长期大量饮用，油茶中含有茶多酚，会对中枢神经系统造成一定的刺激，如果长期大量饮用，可能会导致失眠。另外，油茶属于凉性饮品，如果长期大量饮用，可能会导致胃肠道不适，从而出现腹泻、腹胀等症状。
2023-07-23 04:11
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
油茶的脂肪含量通常是比较高的。
油茶是一种高热量和一定量脂肪的食物，因此在减肥过程中应尽量避免食用油茶。想减肥的人通常应该吃清淡、低热量和低脂的食物，所以不应该吃高热量和高脂肪的食物，可以选择吃新鲜的水果和蔬菜，这不仅可以使身体获得大量的外部营养，还可以帮助加快肠道蠕动，改善便秘，帮助减肥。有任何不适建议及时前往医院就诊，明确病因，在医生指导下积极进行治疗，避免产生不良后果。
建议养成良好的生活饮食习惯，适当喝油茶，多吃新鲜瓜果蔬菜，增加微量元素的摄入，适当进行运动锻炼，促进脂肪消耗。
2022-08-22 17:47
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
