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醒后不解乏是怎么了
补充说明：醒后不解乏是怎么了
2021-08-08 19:51
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聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
醒后不解乏可能是过度劳累、睡眠不足等原因引起的，也可能是因为缺铁性贫血。
1、过度劳累
如果长时间剧烈运动或者从事重体力劳动，会导致身体过度劳累，引起醒后身体乏力的症状。这种情况通常不需要特殊治疗，建议患者多注意休息，保证充足的睡眠，症状可逐渐缓解。
2、睡眠不足
睡眠不足主要是因为睡前过度兴奋、睡前剧烈运动、喝咖啡或者浓茶等原因引起的。睡眠不足会导致大脑无法得到充分休息，引起头晕、头痛、身体乏力等症状。建议患者在睡前避免食用使神经兴奋的食物，同时还需避免熬夜，保持良好的睡眠习惯。必要时患者可以在医生的指导下服用阿普唑仑、艾司唑仑等药物进行治疗。
3、缺铁性贫血
缺铁性贫血主要是因为铁摄入不足、铁丢失过多等原因引起的。缺铁性贫血会导致血红蛋白生成减少，血红蛋白浓度下降，使血液中的红细胞数量减少，从而出现头晕、身体乏力、精神萎靡等症状。患者可遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁等药物进行治疗。饮食上可多食用富含铁元素的食物，如海带、紫菜等。
除此之外，还可能是因为甲状腺功能减退、低钾血症、慢性肾炎等原因引起的。建议患者及时前往医院就诊，明确原因后给予针对性治疗。
2022-05-31 14:11
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由于某些疾病等因素，人在睡醒后没有消除疲劳，感觉疲乏，体力没有恢复。醒后不解乏可由原发性失眠引起。原发性失眠表现为持续相当长时间的对睡眠的质和量不满意的状况。患者感到忧虑或恐惧、心理上恶性循环使本症持续存在。原发性失眠症往往在青年或中年起病，很少在儿童或少年时出现失眠症的病程差异较大，如果是心理性或医疗性应激事件引起，病程可以是有限的几个月最常见的情形是，最初阶段的进行性加重失眠，持续数周到数月随之较稳定的慢性睡眠困难持续数年。有的患者虽只经历过一次发作，但在以后遇到某些生活事件会出现睡眠的明显波动。 我们在经过一天搬运家具的劳动或一场网球比赛后，身体会感觉疲劳，甚至可以说”累得要命”。这种情况通过睡眠是很容易得到修复的，而且，这种疲劳也促使我们进入良好睡眠——熟睡。在熟睡中，人的体内分泌出生长激素，促进蛋白质合成，并加快细胞更新。一场熟睡，立即帮助我们恢复元气。但这种简单自然的方法对神经或精神疲劳可能没有作用。精神疲劳可能是由于烦心事造成的暂时意志消沉或是长期以来的抑郁。 另外，在疲惫与睡眠的紧密关系中，精神因素是非常重要的。如果从事自己非常喜欢的工作或事情，即使减少睡眠时间，我们也不会感到十分疲倦。但当我们处境困难，某方面出现危机，焦虑不安，心神不宁儿导致睡眠不佳、断断续续时，疲劳感则会一天比一天加重。
症状起因：有人认为与脑力衰竭有关，但缺乏确切的病因学的定论。
就诊科室：中医
