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团体心理治疗
补充说明：团体心理治疗
a******W 2021-08-08 19:51
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
团体心理治疗可以采用认知行为疗法、支持性心理治疗、家庭治疗等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过让患者识别并改变不良思维模式和行为习惯来缓解压力、焦虑等问题。此方法有助于个体认识不合理观念，并学会用更健康的方式应对生活事件。
2.支持性心理治疗
支持性心理治疗提供一个安全且非评判性的环境，使患者能够表达情感并与治疗师探讨问题。此措施有助于减轻患者的孤独感和无助感，增强其自我价值感。
3.家庭治疗
家庭治疗涉及邀请整个家庭参与治疗过程，旨在解决家庭内部冲突和互动方式的问题。该方法可以帮助改善家庭成员之间的沟通和理解，减少因家庭关系紧张导致的心理压力。
除了上述建议外，建议患者在日常生活中注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时，可适当进行户外活动如散步、慢跑等，有助于释放压力，也有助于提高身体素质，对病情恢复有一定的帮助作用。
2024-01-29 18:11
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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