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炒焦黄豆的功效及作用
补充说明：炒焦黄豆的功效及作用
2021-08-08 19:51
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
炒焦黄豆具有补充营养、促进胃肠蠕动、辅助减肥等功效及作用。
1、补充营养
炒焦黄豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，为身体提供能量。
2、促进胃肠蠕动
炒焦黄豆中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解便秘的症状。
3、辅助减肥
炒焦黄豆中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，一定程度上可以达到辅助减肥的效果。
除此之外，炒焦黄豆还具有辅助降低胆固醇等功效及作用。但应避免一次性食用过多炒焦黄豆，以免加重胃肠负担，引起消化不良。若出现不适，建议及时就医治疗。
2022-01-30 10:39
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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