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椰子的功效作用及食用方法
补充说明：椰子的功效作用及食用方法
2021-08-07 19:52
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周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
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椰子的功效作用主要包括补充营养、生津止渴、利尿消肿等，食用方法主要包括直接食用、与冰糖一起炖汤等。
1、功效作用
椰子中含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖、果糖等多种营养物质，适当食用能够补充身体所需要的营养，为机体提供能量。其中椰汁中的水分含量比较多，适当食用能够起到生津止渴的作用，可以用来改善多喝水引起的口干舌燥。而且其中也含有丰富的钾元素、镁元素等多种矿物质，能够辅助起到利尿消肿的效果。
2、食用方法
椰子中的营养成分比较丰富，直接食用可能会导致营养成分无法完全吸收，食用时可以将椰子与冰糖一起炖汤，能够减少其中的糖分，也可以改善口感。
除此之外，平时需要适量食用，避免过量食用，否则可能会加重消化道的负担，容易出现上腹部疼痛、反酸嗳气等症状。如果食用后出现了明显的不适，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机，给身体带来不必要的损伤。
2023-07-04 15:10
举报周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
椰子具有健脾胃、利尿、生津、杀虫等功效，通常可以即食。吃椰子可以补充人体细胞内液，增加血容量，促进人体新陈代谢，滋润美白肌肤，提高人体免疫力。椰子含有丰富的矿物质，可以纠正脱水和水电解质紊乱，并有利尿消肿的作用。椰子中含有月桂酸，能抵抗肠道寄生虫感染和艾滋病感染，并有杀菌作用。
2023-03-29 19:30
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李立杰 副主任医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，妇科炎症
提问
椰子具有健脾胃、利尿、生津、杀虫等功效，通常可以即食。吃椰子可以补充人体细胞内液，增加血容量，促进人体新陈代谢，滋润美白肌肤，提高人体免疫力。椰子含有丰富的矿物质，可以纠正脱水和水电解质紊乱，并有利尿消肿的作用。椰子中含有月桂酸，能抵抗肠道寄生虫感染和艾滋病感染，并有杀菌作用。
2021-12-01 11:19
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