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吃四季豆米会长胖吗
补充说明：吃四季豆米会长胖吗
2021-08-08 19:52
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃四季豆米一般不会长胖。
四季豆米中含有大量的维生素、膳食纤维以及微量元素，能够补充身体所需要的营养，并且四季豆米中含有的热量以及脂肪含量比较低，适量吃四季豆米一般不会出现长胖的情况。但是如果吃太多，可能会加重胃肠负担，出现消化不良的情况，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，要注意饮食营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃高脂肪、高热量的食物，以免加重肥胖的情况。另外，还要适当参加体育锻炼，如打羽毛球、打乒乓球等，能够促进全身血液循环，燃烧体内脂肪，从而达到减重的目的。
2022-03-15 14:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
