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薏仁杏仁粉的功效
补充说明：薏仁杏仁粉的功效
a******W 2021-08-08 19:52
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孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
薏仁杏仁粉具有利水消肿、祛湿健脾、美白养肤、润肠通便、抗衰老等功效作用。由于薏仁杏仁粉的食用安全性及效果因人而异，若需要长期或大量食用，建议咨询医生或营养师的意见。
1.利水消肿
利水消肿是因为薏仁和杏仁都具有促进水分代谢的作用。通过增加尿液排出量来缓解水肿症状。可将薏仁、杏仁研磨成粉后冲泡饮用。
2.祛湿健脾
祛湿健脾是由于两者合用能增强体内阳气，促进水液运行。可用于治疗因湿邪所致的腹泻、食欲不振等症状。可根据需要调整每日摄入量。
3.美白养肤
美白养肤得益于二者中含有的抗氧化成分能够抑制黑色素形成。对于改善肤色有积极作用。建议长期坚持食用。
4.润肠通便
因为杏仁富含膳食纤维，可以增加肠道蠕动，而薏米则具有润燥滑肠的功效。适当食用对缓解便秘有一定效果。但不宜过量以免引起腹泻。
5.抗衰老
抗衰老源于杏仁中的维生素E以及薏米中的多酚类化合物有助于清除自由基。经常食用可能帮助减缓皮肤老化的迹象。可以根据个人口味加入适量糖分或与其他食材搭配食用。
需要注意的是，虽然薏仁杏仁粉有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。此外，由于其中含有一定的脂肪和热量，因此减肥人群应限量食用。
2024-03-27 10:00
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