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马苋菜的作用和功效
补充说明：马苋菜的作用和功效
2021-07-06 14:07
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雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院 三甲
擅长：擅长中医内科及肛肠疾病，曾在上海龙华医院进修中医专业，同时从事中医内科9年，对中医保健养生胃肠道及男科疾病的中医治疗有很多经验。
提问
马苋菜具有清热解毒、润肠通便、凉血止血的功效。
马苋菜是一种常见的野菜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等营养物质，适当食用可以补充身体所需营养，有助于身体健康。马苋菜还含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，还可以改善便秘的情况。
需要注意的是，如果对马苋菜过敏，应避免食用，以免引起不良反应。另外，脾胃虚弱的人群也应避免食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。如果食用马苋菜后出现不适症状，需要及时就医治疗，以免延误病情。
2021-07-15 16:53
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
